こんにちは！長谷川なみです。

突然ですが、
先週からあるチャレンジに
取り組んでいます！

 
尊敬する女性起業家さんが
どんどん美しくスタイリッシュに
なっていくのを見て、
「私もやります！！！」と宣言し、
ダイエットをスタートしたんです^ ^

取り組んでいるのは、
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・炭水化物糖質の摂取を極力控える
・間食をしない（飲み物除く）
・こまめに体重計に乗る
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こと。

そんな中でも
自分に許していることは
＝＝＝＝＝＝＝
・毎食、野菜・タンパク質は
好きなだけ「沢山」食べる。
・お酒は嗜む程度ならOK。
※お酒大好きなんです。。。
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そうしたら、
一週間で２キロ落ちました。
そして、
この一週間で取り組み始めた
もうひとつのこと、、、、

それは、

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息子と夫が毎朝続けている
「朝ラン」に参加すること。
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まだ、日が登り切らない朝６時半に、
たったの10分弱ですが、
家の近所を走っています。

８日目となる今日も
完走しました。
朝ラン、
最高に気持ちが良いですよ^ ^！！！

でもでも、、、

正直、つい一週間前までは、
自分が本気でダイエットするなんて、
また、朝ランを決行するなんて
思ってもみませんでした。

 
「食べたいもの食べたいし、、、」
「朝、寒いし、走るの面倒だし、、、」

って、マイナスイメージを
持っていたんです。
正確には、
マイナスイメージを
「持ちたかった」だけ。
そして、
「やれない理由を
定めたかっただけ」でした。

人は弱い生き物ですもんね。
（特に私はそう自覚しています）

 
やれない理由を見つける
思考になることは
在る意味普通かもしれませんよね。

でも、今回わかったのは、

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自分とだけの約束を守ることが、
少々不安な場合は、
尊敬する人、すでに続けている人と
「約束」をすることで、
マインド面も、行動面も継続が叶う！！
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ということです。
続かない自分を嘆くより、
「人は弱い生き物だから、
そもそも継続するのは至難の技」
と割り切って、
尊敬する人の力を拝借する。
単純ですが、
短期間で成果が出る方法です！！！！

さて、
ブログをお読みのあなたは、
「継続」のために
どんな工夫をしていますか？？

今日は、これにて！