継続が苦手だから、やっていること。

160217こんにちは!長谷川なみです。

突然ですが、
先週からあるチャレンジに
取り組んでいます!

 
尊敬する女性起業家さんが
どんどん美しくスタイリッシュに
なっていくのを見て、
「私もやります!!!」と宣言し、
ダイエットをスタートしたんです^ ^

 

取り組んでいるのは、
=======
・炭水化物糖質の摂取を極力控える
・間食をしない(飲み物除く)
・こまめに体重計に乗る
=======
こと。

 

 

そんな中でも
自分に許していることは
=======
・毎食、野菜・タンパク質は
好きなだけ「沢山」食べる。
・お酒は嗜む程度ならOK。
※お酒大好きなんです。。。
=======
そうしたら、
一週間で2キロ落ちました。
そして、
この一週間で取り組み始めた
もうひとつのこと、、、、

 

 

それは、

======
息子と夫が毎朝続けている
「朝ラン」に参加すること。
======
まだ、日が登り切らない朝6時半に、
たったの10分弱ですが、
家の近所を走っています。

 

 

8日目となる今日も
完走しました。
朝ラン、
最高に気持ちが良いですよ^ ^!!!

 

 

でもでも、、、

 

正直、つい一週間前までは、
自分が本気でダイエットするなんて、
また、朝ランを決行するなんて
思ってもみませんでした。

 
「食べたいもの食べたいし、、、」
「朝、寒いし、走るの面倒だし、、、」

 

って、マイナスイメージを
持っていたんです。
正確には、
マイナスイメージを
「持ちたかった」だけ。
そして、
「やれない理由を
定めたかっただけ」でした。

 

 

 

人は弱い生き物ですもんね。
(特に私はそう自覚しています)

 
やれない理由を見つける
思考になることは
在る意味普通かもしれませんよね。

 

 

でも、今回わかったのは、

===
自分とだけの約束を守ることが、
少々不安な場合は、
尊敬する人、すでに続けている人と
「約束」をすることで、
マインド面も、行動面も継続が叶う!!
===

ということです。
続かない自分を嘆くより、
「人は弱い生き物だから、
そもそも継続するのは至難の技」
と割り切って、
尊敬する人の力を拝借する。
単純ですが、
短期間で成果が出る方法です!!!!

 

 

さて、
ブログをお読みのあなたは、
「継続」のために
どんな工夫をしていますか??

 

今日は、これにて!

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